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一年之计在于春,春天也是最容易昏昏欲睡的季节。所以,小编就来推荐一些司机克服疲劳驾驶方法,让你轻松应对春困!
"身体是革命的本钱"不管怎么说,虽然并不赞成疲劳驾驶,但是很多时候卡车司机们很无奈,比如运输需要保鲜类的物品,或是因为种种原因导致时间延误,不得不抢时间疲劳驾驶。那么,怎样的情况表明你已是疲劳驾驶呢?
身心疲劳的信号有:头重、频频点头,很难保持抬头姿势;视觉模糊、眼镜发红发干;频繁眨眼或者眼睛时开时闭。或者当一下情况出现时,也说明你的身体即将到达极限,需要休息。视野变窄、漏看错看信息牌;哈欠连天却无法控制、表情变化少;精神不振、反应迟钝、判断迟缓;注意力无法集中。思维能力下降;动作僵硬、节奏失调;心情郁闷、急躁,容易激动。
当你出现以上状况时,该怎么解决呢?你可以停车休息、活动;使用抗疲劳产品;嚼口香糖、槟榔、辣椒、芥末等刺激性食物;听听音乐,缓解疲劳。也有很多卡车司机们都有睡午觉的习惯,哪怕是5分钟都可以减轻疲劳感。除了休息也可以下车活动活动,呼吸新鲜空气,有助于缓解疲劳感。
在看过了常见的克服疲劳驾驶的方法后,小编再来给你推荐一个中医抗疲劳方法。将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水,盖15-20分钟直到药香散出。等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
中医提到,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感,薄荷还可以提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。这就是为什么薄荷味的牙膏、口香糖在市场上肆虐的原因。
看了上面那么多司机克服疲劳驾驶方法后,你有没有找到合适自己的方法呢?赶快尝试一下吧!
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